wie zu vermeiden Hautunreinheiten

Unsere Haut ist ein klarer Indikator für unsere innere Gesundheit. Je mehr Fehl-frei und glatter die Haut, desto gesünder wir aussehen. Nicht viele Menschen wissen aber, dass nur für ein paar Minuten pro Tag ist es einfach zu kümmern und schaffen damit Schritte zu unseren Gunsten zu Hautunreinheiten zu vermeiden.

Nicht nur Bakterien und Schmutz können zu Hautproblemen, erbliche Faktoren sind mögliche Ursachen. Unabhängig von der Ursache, bedeutet die Unfähigkeit der Haut, um abgestorbene Zellen zu vergießen Schmutz und Keime gefangen sind und diese Faktoren können zu Hautunreinheiten führen. Trotz allem, was die Menschen denken, auch nicht essen fettige Lebensmittel nicht immer auf der Haut - aber es ist eine Praxis zu vermeiden, da es zu anderen gesundheitlichen Problemen führen könnten werden.

Übermäßige Sonnenexposition ist schädlich für unsere Haut, aber wir sollten aus gehen bis zum Äußersten durch den Aufenthalt in der Sonne komplett zu verzichten. Einige Sonne ist für unsere Haut vital, helfen ihre Elastizität und verhindern, dass es Risse. So lassen Sie Ihre Haut auf natürliche Licht ausgesetzt werden, vielleicht schützt sie vor übermäßigen UVA-und UBA-Strahlen durch eine gute Qualität Sonnenschutz Produkt.

Viele Leute denken, dass das Waschen unreiner Haut öfter wird dazu beitragen, Schmutz, Hautunreinheiten verursacht vergossen. Over-Waschen kann zu erhöhen Öl-und reizen unreine Haut. Gesichts-Peelings sollten 2-3 pro Woche beschränkt werden, so dass Sie Ihrer Haut Zeit geben, um neue Zellen zu schaffen.

Es ist ein Irrtum zu Hautunreinheiten quetschen, wie Bakterien tiefer in die Haut gedrückt und kann zu Infektionen führen.

Vermeiden Sie den Kontakt Ihr Gesicht wie die Wärme von den Händen löst die Drüsen, mehr Öl zu produzieren. Deine Hände sind verschwitzt, und Öl und Schweiß können die Poren der Haut verstopfen.

Bei der Ausübung, tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung. Hats neigen dazu, Wärme enthalten, so dass Sie heiß und verschwitzt.

Was wir essen, kann einen dramatischen Einfluss auf unsere Haut. Süße Speisen, zum Beispiel, produzieren Hautunreinheiten und Pickel. Umgekehrt können bestimmte andere Lebensmittel unserer Haut in guter, gesunder Weise beeinflussen.

Grüner Tee hat sich als sehr vorteilhaft für die Haut Pflege. Grüner Tee belebt und regeneriert die Hautzellen, so dass Ihre Haut strahlen und die Verringerung der Entzündung. Es ist diese Verjüngung der Haut, die nachweislich den Alterungsprozess umzukehren.

Trinken Sie viel Wasser wie Wasser Hydrate Ihren Körper und die Haut, was sehr wichtig ist vor allem für alle mit trockener Haut.

Essen Sie viel Fisch. Omega-Fettsäuren sind in Fischöl, das verjüngende Säuren die Gesundheit der Haut zu fördern gefunden werden. Ein hoher Fische Ernährung erhöht Geschmeidigkeit der Haut.

Obst und Gemüse mit hohem Vitamin A verbessert das Hautbild durch die Aufrechterhaltung Kollagen in unserer Haut, die Förderung Straffheit der Haut.

Dies sind nur ein paar der einfachen Dinge, die wir auf einer täglichen Basis steuern können, um sicherzustellen, dass wir vermeiden, Hautunreinheiten und verbessern das allgemeine Aussehen unserer Haut.
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